Entdecke die magische Kombination von saftigen Heidelbeeren und würzigem Zimt in meinem Overnight Oats Rezept. Bereite sie am Abend zu und freue dich auf einen köstlichen Start in den Tag. Hol dir mit diesem einfachen Rezept eine Portion Energie und Genuss für deine Morgenroutine!
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-> http://aktivkochkunst.de/rezept-overnight-oats-grundmischung/
Gericht
Frühstück
Küche
Aktive Küche
Portionen
1
Kalorien
616
Zubereitungszeit
7 Min.
Zutaten
- 60g Haferflocken
- 30g Protein Pulver
- 10g Leinsamen, geschrotet
- 15g Walnüsse
- 10g Chia Samen
- 125g Heidelbeeren, frisch
- etwas Zimt
Nährwerte
- Kcal Gesamt: 616
- Kohlenhydrate: 60,8g
- Fett: 24,6g
- Eiweiß: 37,3g
- Ballaststoffe: 15,2g
Zubereitung
1.
Gib die 60 g Haferflocken in eine Schüssel und übergieße diese mit Leitungswasser bis sie gut mit Wasser bedeckt sind.
Stelle die Schüssel über Nacht in den Kühlschrank.
2.
Gib morgens dann 30 g Protein Pulver, 10 g Leinsamen, 15 g Walnüsse, 10 g Chia Samen dazu und verrühre es bis es deine gewünschte Konsistenz hat. 
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Ich mag es gern etwas flüssiger. Wenn es Dir zu fest ist gib einfach ein wenig Leitungswasser dazu.
3.
Gib zum Schluss die gewaschenen 125 g Heidelbeeren darauf und bestreue das ganze mit etwas Zimt.
4.
Lass es Dir schmecken!